برای زیبایی دست ها چه کنیم؟ بهترین راهکارهای زیبا شدن دست

دست ها تقریباً در تمام فعالیت های روزانه در معرض آب، مواد شوینده، نور خورشید، هوای سرد و گرم و اصطکاک قرار دارند. به همین دلیل ممکن است پوست دست زودتر از بخش هایی از بدن دچار خشکی، زبری، تیرگی، لک یا خطوط سطحی شود. ناخن های شکننده و کوتیکول های آسیب دیده نیز می توانند ظاهر دست ها را تحت تأثیر قرار دهند.

برای زیبایی دست ها لازم نیست همیشه سراغ روش های پیچیده برویم. بخش مهمی از زیبایی دست به سلامت سد دفاعی پوست، رطوبت کافی، محافظت در برابر نور خورشید، مراقبت صحیح از ناخن ها و جلوگیری از تماس مکرر با عوامل تحریک کننده مربوط است. اگر تغییراتی مانند لک های واضح، کاهش حجم پشت دست یا چروک های عمیق ایجاد شده باشند، روش های تخصصی جوان سازی نیز می توانند پس از ارزیابی پزشک مطرح شوند.

در واقع برای داشتن دست هایی سالم تر و مرتب تر باید ابتدا مشخص شود چه چیزی ظاهر آن ها را تحت تأثیر قرار داده است؛ خشکی پوست با لک ناشی از نور خورشید یا کاهش حجم پشت دست درمان یکسانی ندارد.

سلب مسئولیت پزشکی: مطالب ارائه شده در این مقاله برگرفته از مطالب یکی از کلینیک های معتبر زیبایی با نام نوین ایرانا مشهد می باشد و صرفاً با هدف افزایش آگاهی و اطلاع رسانی عمومی تهیه شده اند و جایگزین تشخیص، مشاوره یا درمان توسط پزشک متخصص نیستند. برای تصمیم گیری درباره هرگونه اقدام درمانی یا زیبایی، حتماً با پزشک واجد صلاحیت مشورت کنید.

چه عواملی باعث می شوند دست ها پیرتر یا نازیباتر به نظر برسند؟

ظاهر دست فقط تحت تأثیر سن نیست. سبک زندگی و میزان مراقبت روزانه نیز اهمیت زیادی دارد. مهم ترین عواملی که ممکن است ظاهر دست ها را تغییر دهند عبارت اند از:

• خشکی و کم آبی سطح پوست
• شست وشوی مکرر با شوینده های قوی
• تماس زیاد با مواد شوینده خانگی
• قرارگرفتن مداوم در معرض نور خورشید
• ایجاد لک های ناشی از آفتاب
• کاهش ضخامت و حجم بافت پشت دست با افزایش سن
• واضح تر شدن رگ ها و تاندون ها
• ایجاد خطوط ریز و چروک
• آسیب کوتیکول ها
• شکنندگی و لایه لایه شدن ناخن ها
• ابتلا به اگزما یا درماتیت تماسی

نور خورشید یکی از عوامل مهم تغییر ظاهر پوست پشت دست است. مواجهه مکرر و بدون محافظت با اشعه فرابنفش می تواند به ایجاد لک های قهوه ای، زبری، خشکی و چروک زودرس کمک کند. به همین دلیل مراقبت ضدآفتاب نباید فقط به صورت و گردن محدود شود.

برای زیبایی دست ها از کجا شروع کنیم؟

بهترین نقطه شروع، اصلاح روتین روزانه است. استفاده هم زمان از چندین محصول گران قیمت لزوماً نتیجه بهتری ایجاد نمی کند. یک برنامه ساده اما منظم معمولاً شامل شست وشوی ملایم، مرطوب کننده، ضدآفتاب و محافظت از دست هنگام کار با شوینده هاست. اگر مشکل اصلی فقط خشکی، کدری و زبری خفیف باشد، همین تغییرات می توانند ظاهر پوست را به شکل محسوسی بهتر کنند. اما اگر لک های پایدار، ضایعات پوستی، کاهش شدید حجم یا تغییر غیرطبیعی ناخن وجود داشته باشد، باید علت دقیق بررسی شود.

مرطوب کننده

پوست خشک نور را به شکل نامنظم بازتاب می دهد و در نتیجه کدرتر، زبرتر و چروکیده تر دیده می شود. مرطوب کردن منظم پوست یکی از ساده ترین اقداماتی است که می تواند ظاهر دست ها را بهتر کند. متخصصان پوست توصیه می کنند مرطوب کننده پس از شستن دست ها، زمانی که پوست هنوز کمی مرطوب است، استفاده شود. کرم ها و پمادهای مرطوب کننده معمولاً برای خشکی قابل توجه نسبت به لوسیون های بسیار رقیق قدرت بیشتری در حفظ رطوبت دارند.

هنگام انتخاب محصول بهتر است به ویژه در پوست حساس سراغ فرمول های بدون عطر بروید. ترکیباتی مانند گلیسیرین، سرامیدها، هیالورونیک اسید، وازلین یا مواد چرب کننده و پوشاننده می توانند به کاهش از دست رفتن آب پوست کمک کنند. برای دست های بسیار خشک می توان شب ها مقدار بیشتری مرطوب کننده استفاده کرد. در برخی افراد پوشیدن دستکش نخی تمیز پس از مرطوب کردن نیز می تواند به حفظ رطوبت کمک کند.

بعد از هر بار شستن دست، مرطوب کننده بزنید

یکی از اشتباهات رایج این است که فرد چند بار در روز دست های خود را می شوید اما فقط شب ها از کرم استفاده می کند. تماس مکرر با آب و شوینده ها می تواند چربی های محافظ سطح پوست را کاهش دهد. اگر دست ها مرتب شسته می شوند، بهتر است یک مرطوب کننده در نزدیکی روشویی، داخل کیف یا محیط کار قرار گیرد تا استفاده از آن به بخشی از عادت روزانه تبدیل شود. آب بسیار داغ نیز برای پوست خشک مناسب نیست. شست وشو با آب ولرم و سپس خشک کردن آرام پوست، نسبت به استفاده طولانی از آب خیلی گرم انتخاب ملایم تری است.

ضدآفتاب را فقط برای صورت استفاده نکنید

پشت دست یکی از بخش هایی است که مرتب در معرض نور خورشید قرار می گیرد اما اغلب هنگام استفاده از ضدآفتاب فراموش می شود. تابش تجمعی نور خورشید در طول سال ها می تواند با لک های خورشیدی، تغییر بافت و افزایش خطوط پوست دست همراه باشد. برای محافظت، استفاده از ضدآفتاب وسیع الطیف و مقاوم در برابر آب با SPF حداقل ۳۰ برای پوست در معرض نور توصیه می شود.

بعد از شستن دست ها یا زمانی که محصول از روی پوست پاک می شود، ممکن است به تجدید ضدآفتاب نیاز باشد. هنگام رانندگی طولانی یا حضور زیاد در فضای باز نیز استفاده از پوشش مناسب می تواند میزان مواجهه مستقیم با نور را کاهش دهد. ضدآفتاب علاوه بر کمک به پیشگیری از لک های جدید، برای حفظ نتایج درمان های جوان سازی دست نیز اهمیت دارد. اگر بعد از درمان لک یا لیزر همچنان پوست بدون محافظت در معرض آفتاب قرار گیرد، احتمال ایجاد لک های جدید باقی می ماند.

هنگام ظرف شستن و نظافت از دست ها محافظت کنید

مواد شوینده، حلال ها و تماس مکرر با آب از عوامل شایع تحریک پوست دست هستند. درماتیت تماسی می تواند با خشکی، خارش، قرمزی، ترک، سوزش یا حتی تاول همراه شود و دست ها یکی از محل های شایع بروز آن هستند. برای کارهایی مانند:

1. شستن ظروف
2. استفاده از جرم گیر
3. کار با سفیدکننده ها
4. نظافت سرویس های بهداشتی
5. باغبانی
6. تماس طولانی با آب

استفاده از دستکش مناسب می تواند از تماس مستقیم پوست با عوامل تحریک کننده جلوگیری کند. اگر داخل دستکش عرق زیادی ایجاد می شود، استفاده طولانی مدت از آن نیز می تواند مشکل ساز باشد. در برخی افراد استفاده از یک لایه دستکش نخی زیر دستکش محافظ کمک کننده است.

برای روشن تر شدن دست چه کار کنیم؟

اگر منظور از روشن شدن، برگرداندن پوست کدر یا آسیب دیده به ظاهر سالم تر باشد، نخست باید علت تیرگی مشخص شود. آفتاب، التهاب، خشکی، اصطکاک و برخی بیماری های پوستی می توانند باعث تغییر رنگ شوند. برای بیشتر افراد، سه اقدام پایه اهمیت بیشتری دارند:

1. استفاده منظم از ضدآفتاب
2. مرطوب نگه داشتن پوست
3. کاهش تماس با عوامل تحریک کننده

اما لکه های قهوه ای مشخص روی پشت دست ممکن است «لنتیگوهای خورشیدی» یا همان لک های ناشی از نور آفتاب باشند. این لک ها معمولاً در نواحی ای ایجاد می شوند که سال ها در معرض نور بوده اند. در صورت نیاز به درمان تخصصی، پزشک بر اساس نوع لک ممکن است روش هایی مانند لیزر، پیلینگ شیمیایی، کرایوتراپی، میکرودرم ابریژن یا برخی ترکیبات موضعی را پیشنهاد کند. استفاده خودسرانه از مواد روشن کننده قوی برای هر نوع لک توصیه نمی شود، زیرا همه لکه های قهوه ای «لک ساده» نیستند و بعضی ضایعات باید ابتدا توسط پزشک تشخیص داده شوند.

آیا لایه برداری باعث زیباتر شدن دست می شود؟

• لایه برداری ملایم در بعضی افراد می تواند زبری سطحی و کدری پوست را کاهش دهد، اما افراط در آن نتیجه معکوس دارد.
• اسکراب زبر، استفاده مکرر از مواد اسیدی یا ساییدن شدید پوست می تواند سد دفاعی پوست را آسیب بزند و باعث قرمزی، سوزش، خشکی یا افزایش لک پس از التهاب شود.
• اگر پوست دست حساس، ترک خورده یا مبتلا به اگزماست، بهتر است پیش از استفاده از محصولات لایه بردار با پزشک مشورت شود.
• برای چروک و بافت نامنظم تر، پزشک ممکن است لایه برداری شیمیایی کنترل شده یا روش های تخصصی دیگر را پیشنهاد کند. آکادمی پوست آمریکا نیز پیلینگ های سبک را یکی از گزینه های درمان زبری و برخی علائم پیری دست معرفی می کند.

چگونه ناخن های زیباتری داشته باشیم؟

زیبایی دست فقط به پوست مربوط نیست. ناخن های سالم و مرتب تأثیر زیادی بر ظاهر کلی دست دارند. کوتاه کردن صحیح ناخن ها، استفاده از سوهان در یک جهت و مرطوب کردن ناخن و پوست اطراف آن از اصول پایه مراقبت هستند. متخصصان پوست توصیه می کنند کوتیکول ها بریده یا با فشار عقب رانده نشوند، زیرا کوتیکول نقش محافظتی دارد و آسیب زدن به آن می تواند ورود میکروب ها و احتمال عفونت را افزایش دهد.

اگر ناخن ها مرتب می شکنند یا لایه لایه می شوند، تماس زیاد با آب و مواد شیمیایی یکی از علت های احتمالی است. محافظت هنگام نظافت و استفاده از مرطوب کننده روی پوست اطراف ناخن می تواند کمک کننده باشد. تغییر ناگهانی رنگ، شکل، ضخامت یا بافت ناخن را صرفاً یک مشکل زیبایی تلقی نکنید. بعضی تغییرات ممکن است ناشی از عفونت یا مشکلات پوستی و پزشکی باشند و نیاز به ارزیابی داشته باشند.

مانیکور مداوم همیشه به معنی ناخن سالم تر نیست

مانیکور می تواند ظاهر ناخن ها را مرتب تر کند، اما انجام نادرست آن ممکن است آسیب ایجاد کند. بریدن کوتیکول، استفاده از ابزار غیربهداشتی و تکرار زیاد برخی روش های کاشت یا ژل ممکن است باعث شکنندگی، پوسته پوسته شدن یا ترک ناخن شود. اگر به خدمات مانیکور علاقه دارید، سلامت ناخن را فدای ظاهر موقت نکنید. ابزار باید به درستی ضدعفونی شده باشد و کوتیکول ها تا حد امکان دست کاری نشوند. در صورت نازک و شکننده شدن ناخن بهتر است مدتی از اقدامات آسیب رسان فاصله گرفته شود تا ناخن فرصت رشد و بازیابی پیدا کند.

برای چروک پشت دست چه راه هایی وجود دارد؟

با افزایش سن، پوست دست می تواند نازک تر شود و بخشی از حجم زیرپوستی کاهش یابد. در این شرایط پوست حالت چروکیده تر پیدا می کند و رگ ها و تاندون ها واضح تر دیده می شوند. برای خطوط خفیف، مرطوب کننده و محافظت در برابر آفتاب پایه درمان هستند. در موارد مشخص تر، متخصص پوست ممکن است بر اساس وضعیت فرد یکی از روش های زیر را پیشنهاد کند:

• پیلینگ شیمیایی سبک
• لیزر
• برخی محصولات حاوی رتینوئید یا اسیدهای مناسب
• روش های مبتنی بر امواج رادیویی برای سفت تر شدن پوست
• روش های حجم دهنده در صورت کاهش حجم

انتخاب میان این روش ها به سن، رنگ پوست، ضخامت پوست، شدت آسیب ناشی از آفتاب و هدف فرد بستگی دارد.

وقتی رگ های دست خیلی مشخص شده اند چه کنیم؟

واضح شدن رگ های پشت دست همیشه بیماری نیست. کاهش چربی زیرپوستی و نازک ترشدن پوست می تواند باعث برجسته تر دیده شدن رگ ها و تاندون ها شود. اگر مسئله اصلی کاهش حجم پشت دست باشد، در برخی افراد تزریق مواد حجم دهنده یا انتقال چربی می تواند باعث پوشیده تر شدن ساختارهای زیر پوست شود. برای بعضی رگ های بزرگ نیز روش های عروقی مانند لیزر یا اسکلروتراپی ممکن است مطرح شوند. اما هر رگ برجسته ای نیاز به درمان ندارد. اگر رگ همراه با درد، تورم، گرمی یا تغییر ناگهانی ظاهر شده است، باید ابتدا علت پزشکی بررسی شود و موضوع صرفاً زیبایی در نظر گرفته نشود.

آیا تزریق فیلر باعث جوان تر شدن دست می شود؟

یکی از تغییرات مربوط به افزایش سن، کاهش حجم پشت دست است. وقتی بافت نرم کمتر می شود، استخوان ها، تاندون ها و رگ ها بیشتر دیده می شوند. مواد حجم دهنده می توانند در افراد انتخاب شده بخشی از این حجم ازدست رفته را جبران کنند. استفاده از برخی فیلرها برای ناحیه دست بر اساس مطالعات بالینی مورد ارزیابی قرار گرفته است.

اما تزریق فیلر یک اقدام پزشکی است و نباید مانند استفاده از کرم دست به آن نگاه کرد. کبودی، تورم، درد، التهاب، عفونت و ایجاد ندول از عوارض احتمالی هستند. مهم ترین عارضه نادر، ورود ناخواسته ماده به رگ و اختلال در خون رسانی بافت است. به همین دلیل، تزریق باید پس از ارزیابی پزشکی و توسط فرد آموزش دیده و آشنا با آناتومی دست انجام شود.

لیزر برای زیبایی دست چه کاربردی دارد؟

لیزر یک درمان واحد نیست و دستگاه های مختلف کاربردهای متفاوتی دارند. بسته به مشکل پوست، درمان های مبتنی بر لیزر ممکن است برای کاهش بعضی لک های ناشی از آفتاب، بهبود ظاهر برخی خطوط و تغییرات بافتی یا در شرایط خاص درمان عروق قابل مشاهده استفاده شوند.

این روش برای همه مناسب نیست. رنگ پوست، سابقه ایجاد لک پس از التهاب، نوع ضایعه، داروهای مصرفی و میزان آفتاب دیدگی باید قبل از درمان بررسی شوند. مهم تر از همه، هر لکه ای نباید مستقیماً لیزر شود. اگر ماهیت یک ضایعه پوستی مشخص نیست، ابتدا باید تشخیص داده شود.

آیا روش های خانگی برای سفید و نرم شدن دست مناسب اند؟

استفاده از ترکیبات خانگی همیشه به معنی طبیعی و بی خطر بودن آن ها نیست. مالیدن مکرر مواد بسیار اسیدی، قلیایی یا ساینده روی پوست می تواند باعث تحریک شود. اگر پس از یک ترکیب خانگی پوست دچار سوزش، قرمزی یا التهاب شود، احتمال دارد در ادامه لک نیز ایجاد شود.

برای مراقبت روزمره و زیبایی دست ها معمولاً یک روتین ساده شامل شوینده ملایم، مرطوب کننده و ضدآفتاب قابل پیش بینی تر از آزمایش مداوم ترکیبات مختلف است. اگر هدف درمان لک، چروک یا تیرگی واضح است، بهتر است ابتدا علت مشخص شود و سپس درمان انتخاب گردد.

یک روتین ساده روزانه برای دست های زیباتر (زیبایی دست)

زیبایی دست ها برای بسیاری از افراد نیازی به برنامه پیچیده نیست.

1. صبح پس از شست وشوی ملایم، در صورت احساس خشکی از مرطوب کننده استفاده کنید. پیش از خروج از خانه، پشت دست ها را نیز با ضدآفتاب SPF 30 یا بالاتر بپوشانید.
2. در طول روز بعد از شستن دست ها مرطوب کننده را تجدید کنید. هنگام استفاده از شوینده یا انجام کارهای خیس از دستکش مناسب کمک بگیرید.
3. شب پوست را با شوینده قوی تمیز نکنید. اگر دست ها خشک هستند، از کرم یا پماد مرطوب کننده غلیظ تری استفاده کنید و پوست اطراف ناخن ها را نیز فراموش نکنید.
4. هفته ای یک بار ناخن ها را مرتب کنید و لبه های زبر را به آرامی سوهان بزنید. از بریدن کوتیکول ها خودداری کنید.

این روتین ساده اگر به طور مداوم انجام شود، برای حفظ سلامت و ظاهر پوست دست از بسیاری از مراقبت های مقطعی مفیدتر است.

چه زمانی مشکل دست فقط زیبایی نیست؟

بعضی تغییرات ظاهری نیازمند ارزیابی پزشکی هستند.

اگر موارد زیر را مشاهده کردید، بهتر است به متخصص پوست مراجعه کنید:

• خشکی شدید که با مرطوب کننده بهتر نمی شود
• ترک های عمیق و دردناک
• خارش یا تاول مکرر
• خونریزی یا ترشح پوست
• قرمزی و التهاب پایدار
• لکه ای که شکل، اندازه یا رنگ آن تغییر می کند
• ضایعه زبر و پوسته دار که بهبود پیدا نمی کند
• تغییر ناگهانی رنگ یا فرم ناخن
• تورم یا درد غیرعادی دست

اگزمای دست گاهی با خشکی معمولی اشتباه گرفته می شود. اگزما می تواند علاوه بر خشکی باعث خارش، التهاب، ترک های دردناک، تاول یا ترشح شود و در این شرایط فقط استفاده از مرطوب کننده ممکن است کافی نباشد. همچنین بعضی ضایعات زبر ناشی از آسیب مزمن نور خورشید می توانند از نوع کراتوز اکتینیک باشند و نیاز به ارزیابی پزشکی داشته باشند.

برای زیبایی دست ها کدام روش بهتر است؟

بهترین روش به مشکلی بستگی دارد که می خواهید اصلاح کنید. اگر پوست خشک و کدر است، تمرکز باید روی مرطوب کننده و کاهش تماس با مواد تحریک کننده باشد. اگر لک های خورشیدی مشکل اصلی هستند، ضدآفتاب و ارزیابی درمان لک اهمیت بیشتری دارد. برای کاهش حجم پشت دست، روش های حجم دهنده ممکن است مطرح شوند و برای بعضی چروک ها یا تغییرات بافتی، لیزر، پیلینگ یا سایر روش های جوان سازی می توانند گزینه باشند.

ناخن های شکننده نیز نیازمند مراقبت از ناخن، کوتیکول و کاهش تماس مداوم با آب و مواد شیمیایی هستند. به همین دلیل یک نسخه واحد برای تمام افرادی که می خواهند دست های زیباتری داشته باشند وجود ندارد. ابتدا مشکل اصلی باید مشخص شود و سپس ساده ترین و کم خطرترین راهکار متناسب با آن انتخاب شود.

جمع بندی

زیبایی دست ها بیش از هر چیز از سلامت پوست و ناخن شروع می شود. استفاده منظم از مرطوب کننده، محافظت در برابر نور خورشید، پوشیدن دستکش هنگام تماس با شوینده ها، شست وشوی ملایم و مراقبت صحیح از ناخن ها می توانند بخش بزرگی از خشکی، زبری و ظاهر خسته دست ها را کاهش دهند. اگر مشکل اصلی لک، چروک، کاهش حجم یا برجستگی رگ ها باشد، روش های تخصصی مانند لیزر، پیلینگ، حجم دهی یا بعضی درمان های عروقی می توانند پس از معاینه مطرح شوند. این درمان ها برای همه یکسان نیستند و هرکدام محدودیت و عوارض احتمالی خود را دارند.

در نهایت، دست زیبا لزوماً دستی بدون خط، رگ یا تغییرات طبیعی سن نیست. هدف منطقی تر، داشتن پوستی سالم، نرم و محافظت شده و ناخن هایی مرتب و سالم است. مراقبت مداوم و پیشگیری از آسیب معمولاً نتیجه پایدارتری از درمان های پراکنده و استفاده مداوم از محصولات مختلف ایجاد می کند.